Natascha

„Yoga gibt mir Kraft und Stabilität. Bei inneren und äußeren Tumulten finde ich auf der Yogamatte zurück zu meiner Mitte.“

Es war Liebe auf den ersten herabschauenden Hund. 2002 landete ich mit Rückenschmerzen in einem Power-Yoga-Kurs – und war danach wahnsinnig glücklich und energiegeladen. Yogaverknallt, sozusagen. Auf meinem Weg via Hamburg nach Berlin vertiefte ich meine Praxis in diversen Studios und spürte deutlich, wie viel Halt sie mir in unterschiedlichen Lebenssituationen gab. Bei ihrem Mazedonien-Retreat 2016 lehrte mich Marijana die heilsame Wirkung von Mantra-Singen und Meditation – eine Erfahrung, die in einem Teacher Training und einem Aufenthalt im Santosh Puri Ashram in Haridwar mündete.

Unterricht

Ein immer wiederkehrendes Thema in meinen Klassen ist „Stabilität und Leichtigkeit“. Gemeinsam üben wir mit sanften, aber auch fordernden Asanas uns zu erden und das Herz zu öffnen. Mir ist es wichtig, dass meine Schüler*innen lernen, sich selbst zu spüren und auf ihren Körper zu hören. Atemübungen und kurze Meditationen sind daher fester Bestandteil meines Unterrichts – auch weil man damit so schön seinen Monkey Mind austricksen kann.

Kunden Berichte Natascha*s Unterricht

"Das war meine erste Yogastunde überhaupt, war sehr entspannend und schön :-) Und auch gar nicht zu anstrengend.“    

 

Meine Kurse bei Yogama

Fr. *Yoga & Meditation 17.00-18.00
Level I-II
Sa.1x
Monat
*Yoga Nidra Spezial 18.30-19.30
alle Level