Yoga Kurse mit verschiedene Levels
Die Hatha Yoga-Klassen richten sich gezielt an alle, die den Wunsch haben, eine ganzheitliche Yoga-Praxis für Körper, Geist und Herz zu praktizieren.
Level I für alle die mit Yoga ganz am Anfang sind. Starte jetzt mit Yoga für eine gute Körper Haltung und dich sogar von Körper Schmerzen und Stress zu befreien. Erfahre Yoga jetzt.
Level I – II für alle Anfänger*innen die ihre eine Praxis auf dem nächsten Level bringen wollen. Du bist hier auch richtig, nach eine längere Yoga Pause wieder zu starten.
Level I – III für alle von Anfänger*innen bis Praktizierende*n Mischung aus geübte Yogi*s und Anfänger*in, hier ist jeder willkommen der sich auf eine Kombination aus intensive und sanftere Hatha-Praxis einlassen möchte. Für alle Level stehen dir täglich viele Kurse zur verfügung.
Level II – III für Fortgeschrittene Yogi*s Vorkenntnisse und langjährige Yoga-Praxis sind hier wichtig. Möchtest du in deine Praxis auf nächsten Level bringen dann ist diese Klasse Versuch wert und braucht deinen Mut und Bereitschaft.
Yoga in der Schwangerschaft - mit Hebamme Cathleen & Marie
| Di. | 11.00-12.00 Uhr Yoga in der Schwangerschaft mit Cathleen |
| Mi. |
17.00-18.00Uhr Yoga in der Schwangerschaft mit Cathleen |
| So. |
10.00-10.45 Uhr Yoga in der Schwangerschaft mit Marie |
Yoga in der Schwangerschaft - „Es ist nicht egal wie wir geboren werden.“ - Und so ist auch die Schwangerschaft eine besondere Zeit, in der ein neuer Mensch in dir wächst und du zum ersten oder wiederholtem Mal Mutter wirst. Ein Abenteuer mit vielfältigen Veränderungen auf körperlicher, hormoneller und emotionaler Ebene.
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Sonnengruß Yoga mit Marijana & Katja W.
| Do. | 07.00-07.45 Uhr Sonnengruß mit Katja W. |
| Sa. | 10.00-11.00 Uhr Sonnengruß mit Marijana |
Den Sonnengruss zu üben schafft wichtigen Fundament für unsere Yoga Praxis. Grossen Wert liegt auf klare und präzise Körper Ausrichtung, Konzentarzion für den Geist über den Augen Focus in Verbindung mit Bewussten Atem.
Subtiles Yoga & Pranayama mit Ellen
| Mo. |
9.30-10.15 Uhr Subtiles Yoga & Pranayama mit Ellen |
| Do. | 9.30-10.15 Uhr Subtiles Yoga & Pranayama mit Ellen |
Subtiles Yoga oder Sukshma Vyayam ist eine sehr Ursprüngliche Yoga Praxis auch als Himalayan Yoga bekannt und auf Sanskrit bedeutet Subtile Praxis. Das Suksham Vyayam Yoga ist ein einzigartiges System von tiefgründigen Übungen, welche den Körper energetisieren und den Geist in Harmonie bringen.
Hormon Yoga für Frauen mit Marijana
| Fr | 18.30-19.30 Uhr Hormon Yoga mit Marijana |
Die Hormon-Yoga-Übungen aktivieren die Lebens Energie und leiten es mithilfe von Visualisierung zu den Hormondrüsen wie Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcke. Dafür werden in ausgewählten Asanas und Aktivierungs-Atmung praktiziert.
Vielfalt an Yoga Kurse für alle Levels
Yin Yoga & Yin Yang Yoga mit Katja H. & Pauline
| Di. |
20.30-21.30 Uhr Yin Yoga mit Pauline |
| Mi. | 18.30-19.30 Uhr Yin Yang Yoga mit Katja H. |
Yin Yoga, in dieser Yin-Klasse bleiben wir für längere Zeit, aber auf sanftere Weise in den Asanas. Auf körperlicher Ebene werden dabei die Faszien vitalisiert und tiefsitzende Verspannungen können sich lösen.
Yin Yang Yoga ist einen Ausgleich finden zum dynamischen Lebensstil der Großstadt. Lasst uns durch die sanfte und ruhige Yin-Praxis eine Ruhe-Oase für unseren Geist kreieren und in eine tiefe Verbindung mit unserem Körper und Inneren gehen - Balance zu dem vielen Yang in unserer Welt zu schaffen.
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Yoga Nidra mit Julia & Natascha
| Mi. | 20.15-21.15 Uhr Yoga Nidra mit Julia |
| Do. |
20.30-21.30 Uhr Yoga & Nidra mit Natascha |
Yoga Nidra wird oft als ‚Schlaf der Yogis‘ bezeichnet. Doch obwohl die Praxis im Liegen stattfindet und tiefe Entspannung hervorrufen kann, ist Yoga Nidra kein Schlaf, sondern vielmehr ein Erwachen. Durch einfache Techniken (z.B. Atem beobachten oder Körperwahrnehmung) entsteht die Möglichkeit Bewusstseinsräume zu betreten, die sonst oft verschlossen bleiben.
Meditation mit Yogama Lehrer*innen
| Mo. bis Do. |
08.00-08.30 Uhr mit James & Julia |
| Mo. bis Do. |
08.45-09.15 Uhr mit Ellen, Marijana & Cathleen |
| Di. | 20.30-21.45 Uhr Yoga & Meditation mit James |
| Sa. | 18.00-19.00 Uhr Yoga & Meditation mit Natascha |
Beginne oder beende den Tag voller Achtsamkeit und Akzeptanz für das, was ist. Beobachte deinen Atem, spüre deine Sinne, nimm deinen Körper wahr, reinige deine Energiekanäle und öffne dein Herz. In der Morgenmeditation üben wir wechselnde Techniken, die dir alle dabei helfen im Hier und Jetzt anzukommen.