Madleen
„Yoga hilft mir, spirituelles und weltliches Leben in Einklang zu bringen.“
Durch Yoga durfte ich die Vielfältigkeit des Lebens, die Schönheit der Natur und die Demut vor einer universalen Kraft, die uns umgibt, erfahren. Die Praxis hilft mir, immer wieder dort die Verbindung zu stärken, wo es gerade nötig ist. Manchmal zum eigenen Körper, manchmal zu den Menschen um mich herum und als passionierte Berlinerin oft auch zur Natur. Ich bin Suchende und Übende auf dem Weg, Spiritualität in mein weltliches Leben zu integrieren. Dabei möchte ich mir Leichtigkeit, Lebensfreude und Empathie bewahren.
Seit über zehn Jahren praktiziere ich Yoga. Ich habe mich bei Mindfulife zur Meditationslehrerin ausbilden lassen und bin Teilnehmerin am Ausbildungsprogramm von Marijana Savovska. Zudem habe ich Teachertrainings für Yoga Nidra bei Martina Honecker und für Sound Meditation bei Jana Dielen absolviert.
Unterricht
Leitmotiv für meine Klassen ist Achtsamkeit. Immer wieder üben wir gemeinsam, eine achtsame Haltung uns, anderen Menschen und der Welt gegenüber einzunehmen. Wir wollen lernen, im gegenwertigen Moment anzukommen, zu beobachten, was er mitbringt, ohne dies jedoch zu bewerten oder festzuhalten.
Meine Stunden würde ich als ruhig und trotzdem kraftvoll beschreiben. Ich halte die Praxis einfach, sodass der Fokus auf dem bewussten Spüren und Beobachten liegt und nachhaltige Verbindung entstehen kann. Ich arbeite gern auf allen Ebenen und beziehe mich daher häufig auf die Chakren, nutze Klänge, übe mit dir Pranayama, Meditation und Asanas.
Womit möchtest du dich verbinden, was wieder- oder neuentdecken? Ich freue mich, dich in meinem Klassen dabei zu unterstützen und über unsere Erfahrungen in den Austausch zu kommen.
Meine Kurse bei Yogama
MONTAG
| 8:00-9:00 | Achtsames Yoga |
DONNERSTAG
| 20:45-21:15 | Yoga Nidra – Tiefenentspannung (online) |
| 21:30-22:00 | Achtsamkeit am Abend (online) |
FREITAG
| 7:45-8:30 | Sun Salutation Flow (EN) |
| 8:45-9:15 | Breathing Exercise – Pranayama (EN) |
SAMSTAG
| 17:00-18:00 | Yoga für Energiebalance (im Wechsel mit Julia) |
| 18:30-19:30 | Yoga & Entspannung für Anfänger*innen (im Wechsel mit Julia) |
SONNTAG
| 20:15-20:45 |
Yoga Nidra – Tiefenentspannung (online, im Wechsel mit Natascha)
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