Meditation mit Yogama Lehrer*innen

 

Mo.
7.45-8.15 Uhr mit James
Di.
8.00-8.30 Uhr mit Julia
Mo. bis So.
8.45-9.15 Uhr mit Ellen, Madleen, Marijana & Marie
Di. bis Do.
12.30-13.00 Uhr mit Ellen, Franziska & Natascha
Mo., Di., Do., Fr. & So. 21:45-22:15 mit Alina, Pauline, Natascha, Ellen & Cathleen

Beginne oder beende den Tag voller Achtsamkeit und Akzeptanz für das, was ist. Beobachte deinen Atem, spüre deine Sinne, nimm deinen Körper wahr, reinige deine Energiekanäle und öffne dein Herz. Durch regelmäßiges Meditieren entwickelst du die Fähigkeit, alltäglichen Herausforderungen mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.

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