Prenatal und Postnatal Yoga - mit Hebamme Cathleen

Prenatal Yoga - Innere Ausrichtung mit Hebamme Cathleen „Es ist nicht egal wie wir geboren werden.“ - Und so ist auch die Schwangerschaft eine besondere Zeit, in der ein neuer Mensch in dir wächst und du zum ersten oder wiederholtem Mal Mutter wirst. Ein Abenteuer mit vielfältigen Veränderungen auf körperlicher, hormoneller und emotionaler Ebene. Die Prenatal Klasse soll dir einen geschützen Raum für eine sanfte und bestärkende Yoga Praxis geben, die dich achtsam und individuell in der Schwangerschaft begleitet und dich in dem Vertrauen in deinen Körper bestärkt und auf deine Geburt vorbereitet. Für neue und erfahrene Yoginis geeignet.

Mi 10.30-11.15 Uhr Prenatal Yoga mit Cathleen

Postnatal Yoga - Sanfte Stärkung mit der Hebamme Cathleen In dieser Postnatal Klasse stehen Halt und sanfte Stärkung im Fokus. Erdende Übungen, die deinen Körper stabilisieren sowie regenerierdene Elemente um Raum für Erholung zu schaffen. Nach der Geburt sind oft die Wahrnehmung und körperlichen Empfindungen sensibilisierter. Lass uns Yoga hier so üben, dass diese besondere Wachsamkeit achtsam sich entfalten kann und zugleich einen stabilen Hafen erhält in dem Du den Anker zu dir und deiner Mitte nährst. Achtsame Ausrichtungen in deiner Yoga für ein verändertes Körpergefühl nach der Geburt. Für neue und erfahrene Yoginis geeignet.

Mi 11.30-12.15 Uhr Postnatal Yoga mit Cathleen

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