Hormon-Yoga-Tag im Yogama

Lerne und erfahre in einem geschützten Raum und in einer Gruppe von Frauen mehr über deinen weiblichen Körper. Mit ausreichend Zeit kannst du hier spüren, was die Hormon-Yoga-Praxis in dir bewirken kann.

Hormon-Yoga ist eine therapeutische Anwendung bei hormonellem Ungleichgewicht in den Wechseljahren, bei starkem PMS, Regelschmerzen oder Kinderwunsch. Die Übungen aktivieren die Lebensenergie (Prana) und leiten sie mithilfe von Visualisierung zu den Hormondrüsen Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcken. Dafür wird in ausgewählten Asanas und mit Aktivierungsatmung praktiziert. Diese Kombination hilft, schnell viel Prana zu aktivieren und gleichzeitig die relevanten Hormondrüsen zu stimulieren. Du lernst, wie du die Energie in deinem Körper gezielt lenken und damit deinen Hormonhaushalt und -spiegel ins Gleichgewicht bringen kannst.  

Geeignet für alle, die schon Yoga-Erfahrung haben und die Praxis individuell gut anpassen können.

PROGRAMM:

10:00 Uhr Sonnengrüße, Thema: Kraft & Dehnung im Becken (60 min)
11:00 Uhr Mantra Gesang, Thema: Halsraum besingen & befreien (45 min)
12:00 Uhr Hormon Yoga, Thema: Mit Hilfsmittel praktizieren und die Praxis vertiefen (90 min)
13:30 Uhr Yoni Atmung & Entspannung (30 min)

Termin: Samstag, 13. Juli 2024 von 10-14 Uhr
Kosten: Tagesticket 29 Euro oder Yogama Karten / USC + 19 Euro

Hier kannst du dich für den Hormon-Yoga-Tag im Yogama Studio anmelden. Du kannst auch online teilnehmen.