Yin Yoga

Raum zum Durchatmen. Der Focus in dieser Stunde liegt in die sanfte Übungen und das Tiefe loslassen. Durch die Wirkung der Schwerkraft in Kombination mit bewussten Atem können Körperverbindung wieder aufbauen, was uns wiederum helfen kann den Geist zur Ruhe zu bringen. Du bist hier richtig, wenn du momentan durch eine körperliche Begrenzung oder starke Erschöpfung durchgehst und auf deine anspruchsvolle Yoga Praxis verzichten brauchst. Diese Stunde kann dir helfen, Stress und Spannungen aus dem Körper/ Herz/ Geist abzubauen und dich wieder im eigenen Körper zu beheimaten

Yin Yoga Klassen bei Yogama

Mi 20.00-21.30 Uhr mit Andrea

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