Sonnengruß Yoga

 

Den Sonnengruß zu üben schafft ein wichtiges Fundament für unsere Yoga-Praxis. Großer Wert liegt hier auf einer präzisen Körperausrichtung und Konzentration für den Geist über den Augenfokus in Verbindung mit dem Atem.

Es gibt mittlerweile unendlich viele Variationen des Sonnengrußes, denen wir immer wieder begegnen. Diese bestimmte Variation, die Marijana unterrichtet, ist sehr ursprünglich und wird  so im Santosh Puri Ashram in Indien unterrichtet.  Er beinhaltet statische und dynamische Bewegungen in Kombination mit Mantren. Diese sind kraftvolle und energetisierende Gesänge, die unseren gesamten Energiekreis im Körper in Fluss bringen und den Geist mit Klarheit und Transformation beschenken.

Das Level ist offen und auch hier wie beim Hatha Yoga Level I-III ist jeder willkommen von Anfänger*innen bis zu Praktizierenden.

Mi 9.30-10.30 Uhr mit Marijana
Do früher Vogel 7.30-8.30 Uhr mit Marijana
Sa 10.00-11.00 Uhr mit Marijana

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